Préparation ...

Aeroboxe

ENTRAÎNEUR(s)
Natacha
No items found.
Jours & horaires
Lundi / Mercredi / Vendredi
19h00 - 20h00
Description

L'aéroboxe est une pratique sportive ludique et explosif qui consiste à exécuter des techniques de boxe "dans le vide", dans un ordre chorégraphié, en musique et en rythme. La forme d'entraînement est souvent appelée "cardio-kick". L'aéroboxe augmente la capacité cardio-vasculaire, la force, l'endurance, l'agilité et la vitesse. Chaque séance dure une heure à une heure et demi. Les séances commencent par l'échauffement et se poursuivent par une série d'exercices permettant d'apprendre diverses techniques propres aux arts martiaux. Les séances se terminent par une série d'abdo-fessiers, de respiration et de stretching.

prix
180€ (2 cours / semaine) ou 210€ (3 cours / semaine)
inscription